Opis rośliny

Paulinia guarana zwana także ciernioplątem, guaraną lub osmętą – gatunek pnącza z rodziny mydleńcowatych. Występuje w całym dorzeczu Amazonki i Pary (Brazylia). Bywa nazywany zwyczajowo guaraną od nazwy gorzko-kwaśnego napoju, sporządzanego z jej nasion. Nazwa napoju zaś pochodzi od plemienia Guarani. 

Działanie

Najważniejszym składnikiem, dzięki któremu guarana zyskała ogromną popularność jest guaranina, która działa na organizm identycznie jak kofeina ale różni się od niej budową chemiczną. Guarana zawiera 3 razy więcej guaraniny niż kawa kofeiny i jest przy tym mniej szkodliwa dla zdrowia.

Guaranie przypisuje się następujące działania:

- posiada działanie energetyzujące przy czym uwalnia się z organizmu powoli (inaczej niż kofeina w kawie) przez co jej działanie wydłuża się nawet do 6 godzin

- stymuluje pracę ośrodkowego układu nerwowego, pobudzając wydzielanie dopaminy i adrenaliny, powodując zwiększoną wydolność psychiczną, fizyczną oraz dobry humor i samopoczucie

- stymulując pracę mózgu zwiększa refleks i wpływa dobrze na naszą pamięć

- poprawia koncentrację i ogólne samopoczucie

- pomocna przy zwalczaniu stanów depresyjnych (szczególnie przy wyczerpaniu nerwowym lub stanach napięcia przedmiesiączkowego)

- znosi zmęczenie fizyczne i psychiczne

- zwiększa wytrzymałość całego organizmu – świetnie się sprawdza u osób wykonujących większy wysiłek fizyczny, polecana dla sportowców

- substancje aktywne w guaranie przyspieszają metabolizm i pomagają spalać tłuszcz

- posiada działanie antyoksydacyjne

- zatrzymuje biegunkę

- wpływa na zmniejszenie gazów gromadzących się w jelitach przez to działa odtruwająco

- działa moczopędnie i ma działanie oczyszczające

Działania niepożądane wynikające z nadmiernego spożycia guarany:

bezsenność, utrata apetytu, niepokój, nudności, przyspieszone bicie serca a nawet wymioty, zawroty głowy, bóle brzucha – w takich przypadkach należy niezłocznie skonsultować się z lekarzem

Przeciwwskazania do stosowania guarany:

- wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, ciąża, nadczynność tarczycy